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51.   幼兒流感疫苗開打囉     2011/9/30

幼兒流感疫苗開打囉

親愛的家長,您好:

  為有效預防季節性流感,幼兒流感疫苗已於100101日開打囉!秋冬季節為流行性感冒

流行的季節,如果您家中的寶貝今年尚未接種幼兒流感疫苗,為了增加寶貝的抵抗力及健康

,請儘速帶至各合約醫療院所施打!今年疫苗數量有限,建議儘早施打

 

龜山衛生所施打時間

每週二、三  下午2-4

 

服務項目

接種對象

幼兒流感疫苗

民國94101日至民國100331日前出生,且滿六個月者

 

                         龜山鄉衛生所 關心您的健康

                      洽詢電話:329964532996533594278

52.   喝豆漿的好處     2011/9/28

【喝豆漿的好處 】    作者﹕林旭華家庭醫師
 

豆漿是我國傳統美食,因其營養豐富,價位又不高是許多人早餐必喝的飲料。天天喝的豆漿到底含有那些營養素?對身體又有那些好處呢?
           黃豆亦稱為大豆,係豆莢科一年生草本。早在數千年前,在中國最先栽培,將它作為食物並發現其營養價值而作為食品蛋白質的來源。

『再豆漿是將大豆浸泡磨成後做成的飲料』
,所以豆漿中營養物質來源於大豆,大豆營養是非常豐富的 。
,營養學家發現豆漿中含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂(soy lecithin)、大豆異黃酮(soy isoflavones)、大豆皂素(soy saponins)、大豆纖維(soy fiber)、維生素和礦物質,鐵、鈣等物質。近年來學者研究豆漿對人體的影響包括血脂肪的調節、增加骨質密度、改善停經後婦女的更年期症狀及減低癌症的發生率,例如乳癌、前列腺癌等等。
中醫觀點:豆漿的好處
《本草綱目》記載︰「豆漿利水下氣、製諸風熱、解諸毒」。也就是中醫認為豆漿有補虛潤燥、清熱下飲用清肺化痰、通腸利便等功效。
現代科學更證明,豆漿不僅含有容易消化的優質植物性蛋白質,而且還含有許多有益於人體健康作用的物質被稱為「綠色牛奶」,歐洲稱它為「植物性牛奶」。國家大豆行動領導小組有關人士更宣稱:豆漿是本世紀「餐桌上的明星」,是「心腦血管保健液」。
西醫觀點:豆漿的好處
1、豆漿可以降低血脂肪:日本專家Takatsuka等在一項隨機控制的試驗中,將研究對象隨機分成控制組和每天攝取400毫升豆漿的對照組,持續兩個月。研究結果顯示,攝取豆漿的受試者血漿中總膽固醇濃度明顯下降10.9mg/dl或5.3%。所以豆漿可以降低血液中的血脂肪,避免動脈硬化達到降低腦血管、心血管慢性疾病的發生率。
2、豆漿含有較高的鐵質,對缺鐵性貧血患者鐵質補充很適合。
3、豆漿含有低聚糖膳食纖維,有利於腸道益生菌的生長改善腸道內環境,可使大便通暢,對於長期便秘患者是一種福音。
4、豆漿是屬於低血糖指數的飲品,所以對於糖尿病患者喝豆漿是正確的選擇。。
5、豆漿中還含有大豆皂(saponins)、異黃酮類(isoflavones)等物質具有防癌如乳腺癌、子?癌、延緩衰老、抗氧化作用。異黃酮還具有類雌性激素作用,對於婦女更年期症候群有調節內分泌的作用。
6、豆漿不含膽固醇、不含乳糖成份較不會引起腹瀉。這點是讓有些人選擇豆漿而不選擇牛奶的原因之一。

7、豆漿可明顯改善女性身體素質,光滑並滋潤皮膚的功能延緩皮膚衰老達到養顏美白的目的,愛美人士應常喝豆漿


喝豆漿時應注意事項:

1、選擇優質豆漿非劣質豆漿:

如何鑑別優質豆漿,有「一看、二聞、三品、四察」的說法,一看指外觀應為乳白略帶黃色,稍涼時有一層油皮。二聞是指優質豆漿會有一股濃濃的豆香味,劣質豆漿則是豆腥味。三品指口味應是豆香濃郁、口感爽滑並帶有一點甜味。四察指觀察做豆漿時第一次碎豆後,若白漿很快溶入水中直達杯底表示優質。

2、豆漿最好是現做現喝,最好在做出後的2小時內喝完,尤其是夏季,否則容易變質。
3、營養學專家建議,由於豆漿營養豐富,每天早上喝250~500ml配上一塊麵包或饅頭等主食,即可滿足當日早餐的營養需求。
結 論
最近台灣統一企業與台北捐血中心共同舉辦「捐血拿好康、拒絕血太油」系列公益活動,免費提供萬瓶統一陽光低糖高纖豆漿給捐血民眾飲用。其緣由乃發現2006年大台北地區捐血者約5%的捐血袋因太油無法使用。提醒民眾「捐健康的血,須從飲食及生活習慣改善做起」。而豆漿是可預防高脂血症、高血壓、動脈硬化的理想飲品。豆漿富含這麼多的營養素對於大多數人來說是非常有好處的。
許多長壽健康老人的養身之道中認為常喝豆漿是一種重要而寶貴的長壽方法。我們鼓勵國人多喝豆漿將對健康有莫大益處。
 諾貝爾團隊 祝您身體健康
 

 

53.   塑化劑快走!     2011/6/8

【塑化劑快走!】

親愛的家長您好:
為避免幼兒遭受「塑毒」之害,本園積極因應處置辦法~ 將全面加強追踪、管控餐點食材來源,尤其對於具有關聯性的食品(如下附表) 嚴格 把關,要求廠商提供經由公部門核准之單位所開出的食品檢驗通過證明單,而不易 掌握的食品則即時起更換廠商或調整菜單內容, 例:”銅鑼燒(6/17)”改為”營養餅乾” 、”蛋糕(6/30)”改為”菜包”、”珍珠麵包(7/15)”改為”肉絲湯麵”、”果汁(7/29)”改為 ”麥香茶”。

 
【本園使用的相關食品檢驗(測試項目:可塑劑/塑化劑)結果說明:】

◎※檢驗證明文件留園備查◎
◎家長若需要檢閱者,請來園確認或至網路搜尋廠商資料。 ◎

園訂菜單名稱產品名稱檢驗廠商檢驗結果
果醬吐司   梨山菓醬-草莓、鳳梨五惠食品廠(股)公司未篩檢出
雞蛋布丁   雞蛋布丁客惟您食品(股)公司未篩檢出
牛奶   紅Red’s脫脂高鈣牛奶粉亦瑪國際行銷(股)公司未篩檢出
多多    養樂多活菌發酵乳養樂多(股)公司未篩檢出
麵包類   吐司/巧克力麵包永豐精緻烘培坊未篩檢出
   克林姆麵包/奶酥麵包未篩檢出
   草莓麵包/紅豆麵包未篩檢出
   椰子麵包/菠蘿麵包未篩檢出
   熱狗麵包/蔥香麵包未篩檢出
   甜甜圈/小餐包未篩檢出
◎居家飲食也請家長謹慎以對
唯有家園同心,才能確保幼兒及人人健康 平安!
~提供網路訊息一則~自由時報/記者謝文華/台北報導 請參考~
多吃蒜、薑、蜆、菇、紅棗 強化代謝功能 減緩塑化劑危害

 塑毒風暴愈演愈烈,不少含塑化劑食品已被民眾吃下肚,台大食品科技研究所教授沈立言呼籲, 民眾不妨多吃新鮮蔬果,及食用能強化肝臟解毒代謝功能的食物,如大蒜、薑黃、薑、蜆、紅 棗、洛神花和菇菌類等,並配合均衡飲食,可提升肝臟解毒代謝能力,即能減緩塑化劑對人體 的危害。

【多吃新鮮蔬果少危害】

沈立言指出,一般塑化劑停留在體內,正常情況下約在四十八小時後就會代謝排除,最近聽聞很多朋友恐慌、憂鬱得什麼都不敢吃了,他呼籲民眾無須過度驚恐,多攝取能提升肝臟解毒代 謝能力的食物。沈立言表示,各國訂出每人每日攝取DEHP的容許攝取量為一.二至八.四毫克 不等,國內衛生署目前公布的檢測飲料,就有一瓶六百CC飲料有些含量遠超出上述的DEHP容 許攝取量,甚至達到二十毫克,實在令人關切。

但他提醒,目前被檢出含有塑化劑的食物,要看所含塑化劑的量有多少,像吃外食、打包辦桌 食物,常以塑膠盛具裝熱湯、熱食,則包裝在內的食物,就可能釋出塑化劑,所以必須釐清食 物是製成時即含塑化劑,或遭盛具污染。

台師大化學系教授吳家誠建議,民眾應重新習慣天然食物的味道,勿將「把關健康」的責任交 給別人。

 諾貝爾團隊 敬啟 100.6.9
 

 

54.   擔心吃的東西含有塑化劑嗎?(輸入商品名幫你查是否含塑化劑)     2011/6/29

擔心吃的東西含有塑化劑嗎?

財團法人資訊工業策進會  公布「起雲(塑化)劑觀測站」

http://deph.iii.org.tw/index_w.php

輸入商品名
 
幫你查是否含塑化劑只要輸入商品的關鍵字或商品品牌,就會列出該商品檢驗結果。

該搜尋網定期更新5個官方機構和16家民間檢驗塑化劑機構, 目前已累積678筆資料,

提供民眾最快速的查詢。
55.   含有受DEHP起雲劑污染之產品圖示     2011/6/2

 
 含有受DEHP起雲劑污染之產品圖示 
  
   
56.   地震時的救命工具 --- 地震包     2011/4/19

地震時的救命工具 --- 地震包        來源摘錄自網路

若發生地震時三日內可能用得上.........有備無患喔!    
必要配備:(就是地震包裡面一定要裝的東西)
項次內容數量用途說明
1~3天的礦泉水 1逃難或被困時食用
1~3天的乾糧、糧食 1逃難或被困時食用,可放一些糖果、超熱量巧克力
中小型手電筒或頭戴型 1用來照明,裡面先裝好電池
電池2手電筒用電池, 最好準備2份
身份文件1身份證、健保卡、行照、駕照等證件
錢與存摺 要放現金3000~10000元在包包內(零錢和鈔票都要),還要放存摺
你認為重要的東西  很重要的東西一起塞進去!(如果是電視或音響拜託你就不要帶了 ! 拿了就逃不出去)
次要配備:(不一定要有,但最好能準備,放在地震包裡面)

項次

內容 數量 用途說明
健康藥品 1如胃藥、感冒藥、小護士、優碘、止痛藥、消炎藥
通訊設備 1如大哥大、無線電
打火機 1可用來點火
繩索1跳樓或緊急逃生用
面紙、生理用品 3放個幾包逃命時衛生用
鐵鎚 1最好帶一支鐵鎚,說不定被困在大樓用來殺出重圍 (一體成型的較好,如地質鎚)
緊急聯絡通訊錄 1列出親朋好友的地址、電話,逃出重圍時也可有地方住
迷你雨傘、輕便雨衣 1下雨時或颱風來時,就要有用具吧!
衣服與褲子1各放一套進去,以免天氣不好--- 冷死總要穿衣服吧!
旁邊準備:(放在旁邊的必要配備,發生問題馬上要穿戴在身上的配備)
項次內容數量 用途說明
拖鞋和布鞋放旁邊 1最好能直接套進去一穿就起來,不要綁鞋帶最好!
準備另一隻手電筒 1用來照明這隻最好是MAG-LITE的手電筒(這種手電筒通常是警用的),質地非常堅硬,萬一房子垮了,可用這隻手電筒拿敲牆壁、敲柱甚至可用來打匪徒!(美國警察的標準配備)不過這手電筒要價不便宜,大約要新台幣一千塊左右)
口哨1被困時,可無力時也粉有用,因為只要用小小的力氣就可發出很大發出聲音求救,的聲音求救
口罩與防毒面具 1防止災區疫情及病毒、瓦斯等毒氣、粉塵
小型安全帽1小心頭被壓到用,保護重要頭部
逃難程序:(也就是逃難時程序)
一、睡覺型: 發現不對,醒來立刻背上『地震包』、穿上鞋、拿起旁邊準備的手電筒(不是背包的中小型手電筒唷!)將口哨套在脖子上、戴上防毒面具或口罩套上安全帽準備逃命,若發現地板已經傾斜或屋頂倒下來,就要跑到堅硬物體的底下,如家裡樑柱的底下,找遮蔽物接下來若可以往外跑,盡量往外面空曠的地方跑,如學校操場、旁邊沒有大樓的地方。此外記得不要坐電梯,要走要走樓梯反正拿了『地震包』,就要趕快找掩蔽物或跑出家裡逃命了!(聞到濃煙的味道或著火,第一件事就是套上防毒面具若沒有就戴上口罩)
二、未睡型:背上地震包,穿上鞋、拿起旁邊準備的手電筒(不是背包的中小型手電筒唷!), 將口哨套在脖子上、戴上防毒面具或口罩套上安全帽準備逃命往外跑,盡量往外面空曠的地方跑,如學校操場、旁邊沒有大樓的地方此外記得不要坐電梯,要走樓梯,反正拿了『地震包』,就要趕快找掩蔽物或跑出家裡逃命了!(聞到濃煙的味道或著火,第一件事就是套上防毒面具若沒有就戴上口罩)
三、陷入困境型: 醒來時,發現自己還沒死,但以身陷最艱苦的房屋倒塌困境,甚至房間已經出不去就想辦法先拿地震包,背上後就找掩蔽物拿出防毒面具或口罩戴上,手拿起旁邊的手電筒,套上安全帽,戴上口哨,若有鐵鎚,用鐵鎚敲打發生聲響,呼救時應間隔一段時間,以保持體力等待救援。
四、
差一點沒命型
(還可拿到旁邊配備):
穿戴上旁邊準備的東西,將口哨套上,戴上防毒面具或口罩,戴上小型安全帽。
五、

已經剩下最後一口氣型:
求求佛祖、耶穌基督、聖母瑪莉亞...............等神明保佑...... 當然啦!『地震包』更要在發生大地震後準備好,因為不知道一開始的主震是不是真的主震,搞不好是假主震,後面還有更大的。還有就是家裡有幾個人就要準備幾個『地震救命包』,必要配備是一定要的,次要配備也是最好要有。如果你家房子已經有裂縫或已被列為『危樓』,更要準備睡覺時要放在身邊,發現情形不對,第一件事就是快拿地震包背在身上,還有要記得東西放夠就好,不要裝一大堆,到時候沒被壓死或餓死,都被重死了!搞不好還搬不動 。
諾貝爾團隊 敬啟 100.4.14
57.   公費流感疫苗     2010/12/3

 
 公費流感疫苗 
  
   
 今日起開放施打  “要打要快成人劑型只剩40萬劑 民眾可先電詢醫療院所有無疫苗 以免撲空”  
   
 
《記者詹建富/台北報導》
 
   
 衛生署疾病管制局表示,今天起,公費流感疫苗將開放給全國民眾施打。 依照往年經驗,部分縣市在開放施打一周後就陸續用罄,提醒有意施打者動作 要快。
疾管局副局長林頂指出,目前全國公費流感疫苗成人劑型,約剩40萬劑,另外尚有17萬5000劑,是幼兒劑型,即日起開放所有民眾施打,可就近前往 疾管局特約醫療院所注射,疫苗本身免費,但需付掛號費和醫師診察費。
  至於合約院所名單,公布於疾管局網站,建議民眾可先電話詢問醫療院所, 是否還有無疫苗,以免撲空。
  林頂指出,截至昨天為止,今年感染流感引發重症者有614例,其中31人死亡,隨著12月進入流感流行期,今年流感疫苗株,與目前正流行的病毒型別吻合度極高,他呼籲民眾,最好於開放之初疫苗尚充足時,全家動員一起前往接種。
 
   
 疾管局網站: http://flu.cdc.gov.tw/ct.asp?xItem=10723&ctNode=3878&mp=150  
   
 
資料來源:99.12.1聯合報
 
   
58.   學童視力問題診療     2010/11/15

學童視力問題診療 長庚醫院 楊孟玲醫師
可以從日常生活的觀察中,發現視力有問題嗎?
觀察日常生活中的小細節,可以對學童的視力有初步的了解,以下有些情形會導致視力發育不良,有些現
象是視力不良的表現,家長要留心注意喔!
一、從眼睛的外觀來看:(ㄧ)眼皮是否下垂?
眼皮下垂是說,眼皮在眼睛睜開時仍然蓋住了大部分眼球,外表看來好像沒睡醒、眼睛張不開的樣子。別
以為眼皮下垂只是外觀的問題而已,事實上,眼皮下垂除了給生
活上帶來不便外,更要確定是否對視力發育造成影響。如果眼皮下垂的程度嚴重到遮住瞳孔、擋住視線
,從小視覺的刺激不夠的話,就可能導致弱視;特別是只有一眼格外嚴重時,學童日常生活全都依賴較不嚴重那一眼,如此一來較嚴重的那一眼根本沒 有發育的機會,將導致非常厲害的弱視。沒嚴重到蓋住瞳孔的眼皮下垂,除可能伴有斜視的問題外,合併有散光等屈光異常的機會也較一般人高,故弱視的可能性也相當
大,需給眼科醫師詳細確診並矯治。眼皮下垂還會造成姿勢不良的問題,甚至影響運動、平衡的發育。

相對於出生不久以內就注意到的眼皮下垂,眼皮下垂若是年紀漸長時才發生,或是一 夕間突然出現,要非常注意其可能是神經系統有問題的表現。例如合併有瞳孔的變大、 和眼球不能自由轉動,要懷疑是否第三對腦神經受到傷害,外傷、血管病變、腦部腫 瘤等都有可能。若是除了突然出現的眼皮下垂外,沒有其他異常發生,也要小心重症 肌無力等全身性疾病的可能,一定要前往就醫。

(二)兩隻眼睛的大小是否一致?注意兩眼大小是否有明顯的差別。例如一眼特別小,可能是小眼症,視力預後與構造 異常或缺損的程度有關,要注意可能合併有腦部的發育異常。反之,也要注意看起來 比較大的那一眼,若合併怕光、流淚的症狀,應盡速就醫以排除青光眼的可能。

(三)眼球外觀是否正常?注意眼睛的形狀、顏色是否正常並且兩眼對稱。黑眼珠上有白色斑塊凸起、眼白上有藍色或黑色區塊、眼睛紅等,都是不正常的情形。

(四)兩眼瞳孔大小不一或異常反應?兩眼瞳孔大小不同、形狀不規則、兩眼黑眼珠顏色不一致,都有可能是疾病所造成,特別是一些神經系統的問題、腫瘤的壓迫等。

(五)瞳孔中是否呈白色或黃色反光?瞳孔中的紅光反光是來自眼底視網膜、脈絡膜血管的反射,任何眼內的病變或介質的混濁都會影響這紅色的反射,甚至變成白色或黃色瞳孔,俗稱為貓眼。可能有幼年型白內障、玻璃體出血、視網膜剝離等影響視力的問題,甚至是身體代謝異常導致的角膜混濁、或是可能危及生命的視網膜母細胞瘤等。

(六)眼球位置是否正常?注意若有眼神不對勁、眼球的運動不正常或眼球位置不穩定,也許是斜視的表現,而斜視可能造成弱視;斜視也可能由於視力不良、神經麻痺、腦部傷害或腫瘤所引起。

(七)眼睛是否會怕光?眼睛異常的怕光可能是倒睫毛、角膜異物或受傷所造成,而角膜傷害所留下的疤痕可能對視力造成傷害。

(八)眼淚流不停?眼睛常常淚眼汪汪可能是鼻淚管阻塞,也可能是倒睫毛、角膜異物或受傷所造成,而
先天性或幼年型的青光眼也可能有同樣的表現。

(九)眼皮眨個不停?結膜炎、眼睛異物、乾眼等問題可能造成孩子眼睛不舒服而眨不停,若有屈光異常時也容易在專注用眼時造成疲勞、眨眼的現象。

(十)眼球是否顫動?眼球不自主的顫動又稱為眼球震顫,有可能是在喪失視力後出現的一種特別表現,也可能是先天眼球運動方面的問題,視力有可能會受到影響。

二、從用眼的習慣來看:
(ㄧ)拿東西看時距離太近?得到新玩具時要拿到鼻子前端詳、感興趣的東西要湊得很近看,都可能是視力不良的表現。

(二)看電視時,離電視的距離愈來愈近?看電視時好像被磁鐵吸引一般,越看越靠近電視,常常是把小朋友拉回來之後,不一會兒又跑回電視前去了,這可能是習慣不好的關係,但也可能是視力不良的表現。

(三)常瞇眼、揉眼睛?專心注視東西時常不自主的就瞇起眼睛、或是揉揉眼睛,可能是視力不良的表現。

(四)用眼時頭歪斜?歪頭和斜眼有時是斜視的表現,也有些是屈光異常的問題。有屈光異常問題的兒童,為了想看得更清楚,有的人會瞇著眼睛,有的人則用歪頭和斜眼的姿勢來看東西。

(五)經常陳述看不清楚?有視力不良問題的兒童,自己也可能會抱怨眼睛不舒服、看不清楚、近距離工作後頭暈頭痛或噁心、甚至有影像重複的複視現象等。

(六)走路經常跌倒?視力或立體感的發育也會影響到兒童的運動平衡、甚至學習和發育,視野的缺損也可能使兒童容易撞到旁邊的東西。

(七)不喜歡用眼力專注工作?有些兒童在課堂上學習情形不佳、注意力不集中,讓師長懷疑是否為遲緩兒或過動兒,檢查後才發現原來是視力不良所造成。

表1.如何發現視力不正常

 
 正常 異常
異常眼皮高度正常眼皮下垂
兩眼大小一致兩眼大小不一致
眼球外觀正常眼球外觀不正常
瞳孔大小一致、收縮正常兩眼瞳孔大小不一、異常反應
眼球位置正中眼球位置不正
對光有反應,但不會太敏感眼睛很怕光
對刺激或情緒反應會流淚眼淚流不停
對刺激會有眨眼反應眼皮眨不停
眼球穩定不亂跳眼球不自主跳動
   
習慣看近維持30~35公分的距離東西要拿得很近看
看電視時維持在原位觀賞看電視時越看越前面
不瞇眼看東西、不揉眼睛常瞇眼、揉眼睛
走路不會經常跌倒走路經常跌倒
專注力隨著年紀增加不喜歡需要用眼的工作
看東西姿勢正常看東西時頭歪眼斜、偏頭、低頭、皺眉
沒有特別視覺方面的抱怨經常抱怨不舒服、看不清楚
來源:「視力保健E-learning」網站(網址:http://140.122.72.62/eyes/index.html)
59.   諾貝爾幼兒園健康分享『流行性感冒』     2010/11/9

健康分享『流行性感冒』

流行性感冒(簡稱流感)不是一般俗稱的感冒,它是由流行性感冒病毒(分A、B、C三型)感染,
多藉由飛沫傳染,經由口、鼻侵入人體,並且病毒也可以停留手上,並經由手、口的途徑感染。
流行季節 除秋季稍低外,一年四季都有流行。冬季(11、12、1月)為流行高峰,3~5月次之。

預 防 方 法 :

1.接種疫苗
2.減少出入公共場所人多擁擠處,以減少傳染的機會
3.生活作息正常、多運動、勤洗手。

龜山諾貝爾幼兒園 祝您闔家平安,身體健康^^

60.   超級細菌「NDM-1」 疾管局擬列法定傳染病     2010/9/21

2010-9月分享
NDM-1指的是產生抗藥性的細菌,一個是大腸桿菌,症狀包括腹瀉、嘔吐和血中毒等;

另一個則是克雷伯氏肺炎桿菌,症狀像是肺炎和尿道發炎等。

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